Stress Test
Individuel terapi/coaching og supervision hos LL Coaching i Randers, Langå, Hammel, Hinnerup, Hadsten, Bjerringbro, Silkeborg, Østjylland

Stress, Test



Når du bliver sygemeldt på grund af stress, så er du syg. Og når du er syg, så er din vigtigste opgave at blive rask igen. Og det er det, du skal have fokus på, at blive rask. Her kan du se hvorlangt du er


Stress tager livet af dig


Stress slider på kroppen, og kan påvirke din hukommelse og indlæringsevne samt tære på humør og energi. Længerevarende stress kan føre til alvorlig sygdom og depression. Hvis tilstanden ikke behandles i tide, kan man risikere, at sygdommen bliver varig. Det er derfor vigtigt, at du søger behandling.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i klientens individuelle problematik. Der kan også være tale om personer der har uhensigtsmæssige tanker der lignende dem, vi kender fra angst og depressionsbehandling.

Stress symtomer


Det er vigtigt, du kender de forskellige symptomer på stress:


De første stresssignaler (grønne) - OK signaler:

  • Midlertidig hjertebanken
  • Ændret vejrtrækning
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Kortvarig muskelspænding
  • Tør i munden
  • Sveder
  • Bliver bleg
  • Tissetrang - selv om du ikke trænger
  • "Sommerfugle i maven"
  • "kolde fødder" - selv om det er varmt nok


De næste stresssignaler (gule) - Pas på signaler:

  • Uro i kroppen
  • Sover dårligt om natten
  • Bliver lettere irritabel
  • Træthed
  • Lettere til tåre
  • Mere tavs og indadvendt
  • Indre modstand mod de daglige opgaver


De alvorlige stresssignaler (røde) - STOP signaler:

  • Mere glemsom / fraværende
  • Bliver lettere aggressiv
  • Eksem eller forværring af anden sygdom
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre lyst til at være social
  • Øget forbrug af stimuli som kaffe, cola, alkohol, piller osv.
  • Fordøjelses- og maveproblemer
  • Manglende sexlyst
  • Manglende erkendelse af stress
  • Blødningsforstyrrelser (♀)


Du skal være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress.

 

Stress søg hjælp

Hvad er stress

Træn din mentale robusthed

Forsvarsmekanisker

Vil du også med på den nye trend

Ja tak, jeg vil gerne på V.I.P listen og modtage nyhedsbrev på mail. Der kan hjælpe mig med, at leve et ordnelig liv uden stress, angst eller fordi jeg gerne vil være den bedste udgave af mig selv.