Hvad er ACT

Hvad er Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Individuel terapi/coaching og act hos LL Coaching i Randers, Langå, Hammel, Hinnerup, Hadsten, Bjerringbro, Silkeborg, Østjylland

Hvad er Acceptance and Commitment Therapy (ACT)


ACT er en del af tredje generations kognitiv terapi. Metoden er betegnet

som værende effektiv til at skabe forandring, bevidsthed og give større indsigt.

 

 

 

ACT kendetegnes som terapiform, ved at fokusere på vores tanker, følelser, mentale tilstedeværelse, værdier, identitet og adfærd.

 

 

I ACT lærer vi følgende teknikker til bl.a. at:

 

  • Stoppe kampen med vores indre kritikker.
  • Nye metoder til at håndtere negative eller udfordrende tanker.
  • Finde ind til vores indre værdier.
  • Føle at være i mental balance og i harmoni med vore indre værdier?
  • Være mentalt tilstedeværende, så man fremstår mere levende og interesseret.
  • Finde ind til vores sande identitet og værdier.
  • Lære at gøre de ting som gør os glade og skaber mening med tilværelsen.

 

 

I ACT er der fokus på både problemstillinger, værdiafklaring. Hvem du ønsker at fremstå som og hvad der bringer mening til dit liv. Håndtering af ens indre kritikker

og måden hvorpå vi tænker. Dette kan være med til at ændre måden, hvorpå vi oplever livet.

 

Vi har klienter i Østjylland, Randers, Århus Viborg, Silkeborg, Bjerringbro, Hobro, Hadsten, Hammel og Kjellerup m.v.

 

 

 

Ja tak, jeg vil gerne på V.I.P listen og modtage nyhedsbrev på mail. Der kan hjælpe mig med, at leve et ordnelig liv uden stress, angst eller fordi jeg gerne vil være den bedste udgave af mig selv.

Kalender

 

Her  har du muligheden for at se hvad der sker hos LL coaching.

Kontakt


LL Coaching

Kildedalen 14, kælderen

8870 Langå

Mail: Kontakt@LLCoaching.dk

Mobil: 23 93 98 11

CVR: 40044000

ipt>

Copyright @ All Rights Reserved

Sept 22, 2019

Kalenderen er ikke opdateret endnu

LL Coaching


Dit resursecenter for

Stress, angst og udvikling


Velkommen hos Lisa Løvschall, LL Coaching, Jeg kan hjælpe dig videre i livet – og sammen finder vi de rette værktøjer, så du udvikler dig i den retning, du ønsker dig! Glæder mig til at se dig